广东未来几日雾霾仍在 空气差了用这些方法可保健康

广东未来几日雾霾仍在 空气差了用这些方法可保健康

金羊网讯 记者张爱丽报道：近几日，受气温回升等因素影响，广东大部分地区出现了雾霾天气。其中，广州的海珠、天河、荔湾、越秀和南沙五区也先后发布了灰霾黄色预警，截至记者发稿，其灰霾预警仍在生效中。省气象台预计，受弱冷空气和短波槽影响，20-22日我省大部分市县云量增多，早晚有雾或霾，间中有分散小雨。气温变化不大。

在空气质量较差的情况下，该如何做好相应的防护措施？专家建议，要减少户外活动，佩戴口罩等；尽量乘坐公共交通工具出行，减少机动车上路行驶。同时，霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样能起到润肺除燥、祛痰止咳的作用。

新闻知多点：

雾霾天气，我们应该如何防护？

广东近日气温时高时低，大部分地区都出现了雾霾天气，空气质量欠佳，我们外出需要注意防护：

减少出门是自我保护最有效的办法。如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，最好也别开私家车，多乘坐公共交通工具。

雾霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。

外出佩戴口罩。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。

外出归来及时清洗裸露的肌肤。出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。