为什么不建议躺着刷手机？女子一直躺着玩手机双眼度数相差400

近日，湖北武汉，女子一直躺着玩手机双眼度数相差400。医生提示，侧卧时，下方眼睛离手机更近，更容易导致眼睛疲劳，或致近视发展更快；另外一只眼一直在放松状态，所以度数不太增加。
刷手机一定要注意：

避免屏幕与眼睛距离太近，建议保持一臂（约30~40厘米）的距离；

建议看手机20分钟左右就转换视线，眺望远处20秒；

多眨眼，长时间用眼后，眨眼次数变少，导致泪液分泌不足、眼表干燥，长期下来可能会造成干眼和视疲劳；

要保证周围光线充足，将屏幕亮度调节到与周围光线没有较大的亮度差异。

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