夏至已至，随着气温升高、降水增多，华南等地桑拿天频繁出场，北方闷热天气也有所增多。不少网友吐槽自己就像“行走的小笼包”“出门秒变桑拿房”。
随着副热带高压北抬，6月中旬以来，华南、江南南部多地雨水减少，但湿度仍较大，加上高温天气发展，闷热不断升级。不但白天湿热，夜晚也不凉快，暑热贯穿一整天。
桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。这种湿热环境，体感气温远超实际温度——湿热环境风速小，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时散发出去，热量会迅速积蓄。积蓄热量过多会导致体温调节中枢功能出现紊乱，从而引发中暑。因此，湿热环境也更易中暑。
派派君提醒大家，近期华南等地桑拿天容易引发中暑，建议老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑药品，谨防热射病发生。
广东天气：闷热的桑拿天再次来袭
预计，25日-27日广东中北部市县有中（雷）雨，局部暴雨或大暴雨，雷雨时局地伴有8级左右短时大风。25日-27日随着雷雨增多，35℃以上高温范围较24日缩小，但中南部的部分市县仍有35℃以上高温。
具体预报
25日-27日，粤北、珠三角中北部和粤东市县多云间阴天，有中（雷）雨，局部暴雨或大暴雨，其余市县多云，有分散（雷）阵雨。最高气温：粤西、珠三角中南部市县34～37℃，其余市县30～34℃。
广州天气：“开水”供应充足
广州炎热天气未来几天都在线，不时还有“开水”出没，大家不仅要注意防暑及时补水，还要记得随身带伞，防雨防晒。
“多洗澡、用力搓”能缓解桑拿天的不适感吗？
广东的“桑拿天”具有高湿、静风、散热难的特点，人体的皮肤屏障自然首当其冲。
高温天下大汗淋漓，汗液、皮脂和空气中的灰尘、细菌混合后极易刺激皮肤。每年进入“桑拿天”后，皮肤科门诊量会明显增加。
面对这种极端闷热，不少人认为“多洗澡、用力搓”能缓解不适。南方医科大学皮肤病医院主任医师王晓华指出，这其实是一个典型的误区：“‘多洗澡更健康’在‘桑拿天’并不适用。”
“人体皮肤表面并不是‘越干净越好’。皮肤外层存在天然皮脂膜和微生态屏障，能够锁水、抵抗细菌及刺激物。”王晓华解释，在湿热环境下频繁洗澡，尤其是使用强碱性肥皂、硫磺皂或搓澡巾，会把这层保护膜过度清除，导致皮肤屏障受损。“过度清洁会使皮肤越来越干，反而形成‘越洗越痒’的恶性循环。”
针对广东特有的“桑拿天”，王晓华建议采取更科学的护理策略：每日淋浴一次即可，出汗较多时可适当增加局部清洁；水温不宜过高，以温水为主；尽量使用温和清洁产品；洗后需及时全身保湿。对于银屑病、湿疹患者，规范的保湿护理比“拼命清洁”获益更大，是平稳度过炎夏的关键。
（资料来源：@中国天气、@广东天气、@广州天气、新快报）
文 | 记者 康琦悦