近日，广州大学附属中学高二学子陈福霖，在第26届亚洲物理奥林匹克竞赛（APhO 2026）斩获金牌，位列全球第5，成为本届广东省唯一入选中国国家队并摘金的选手。
广东唯一物竞国手
本届亚洲物理奥赛汇聚中国、韩国、日本等27个国家和地区的209名顶尖选手，代表了亚洲中学生物理学科最高水平。中国队8名选手斩获7金1银，蝉联团体总分第一，陈福霖正是其中一员金牌得主。
拿到这枚金牌有多难？第一步，先从全省1200名物理竞赛复赛选手中脱颖而出，跻身26人省队；第二步，再与全国590名决赛高手角逐，闯入前50名入选国家集训队；最终从50人中突围进入前13名，方能代表中国出征亚洲赛场。
入选国家集训队50人大名单后，陈福霖即获得清华大学保送资格。
数据显示，近十年广东省仅有4人入选IPhO、APhO国家队，陈福霖便是其中之一，也是本届广东唯一跻身13人国家队阵容的学生。
从省队到国集，再到亚洲赛场夺金，陈福霖的进阶之路步步坚实。他凭借扎实的理论功底、稳定的赛场心态，一路过关斩将，与队友们一起用金银牌彰显了中国青少年在物理学科领域的强劲实力。
学习方法：不机械背公式深挖概念本质
“我不是天赋异禀，只是比别人更专注、更坚持。”面对采访，陈福霖语气谦逊。他的物理竞赛之路始于初二，得益于广大附中搭建的拔尖创新人才培养体系和平台，在胡吉新教练指导下，他正式踏上物理竞赛赛道。从初三起，他开启高强度学习模式，每天投入10—12小时钻研，在理论学习、刷题、实验、复盘中不断夯实基础。
物理竞赛之路并非一帆风顺。高一那年，他以省队第五名晋级全国决赛，却遗憾摘银，与金牌失之交臂，一度陷入情绪低谷。那段时间，他通过跑步、打乒乓球调节状态。“那段时间我也没有把全部的时间都拿来学物理了，倒是读了一些书，有一本《当下的力量》给我的启发很大。”陈福霖说，这本书让他学会摒弃焦虑、专注当下，重新找回学习节奏。
他有一套独特的学习方法：不机械背公式，而是深挖概念本质，厘清每个定律的适用范围、底层逻辑，把抽象知识转化为清晰思维模型。进入国家集训队后，即便已获清华保送资格，他依旧课堂专注听讲、课后及时梳理，凭借远超他人的自律，在激烈竞争中站稳脚跟。“能长期坚持做好一件事，本身就是一种能力。”这份踏实与专注，让他最终圆梦亚洲赛场。
教练评价：胜在极度自律、肯下苦功
“陈福霖最可贵的品质，是勤奋、专注、抗挫力强。”教练胡吉新从初二开始带教陈福霖，全程见证他的成长。在胡吉新看来，陈福霖虽非最具天赋，但胜在极度自律、肯下苦功，“努力本身就是一种天赋，长期稳定的深耕，是他取得成绩的关键”。
高一失利后，胡吉新耐心疏导，引导他正视失败、重塑信心，帮他调整学习节奏；日常训练中，精准把握赛事重难点，针对性补齐短板，兼顾理论与实验，用精细化指导为他保驾护航。
一枚金牌的诞生，离不开名师引路，更依托广附成熟的拔尖创新人才培养体系。作为教育部首批全国中小学科学教育实验校，学校深入推进“沃土计划”“脱颖计划”，着力为学有所长的学生搭建多元发展平台，积极探索贯通式培养的创新路径，构建了“小升初衔接—初升高衔接—大中衔接—竞赛赋能”全链条培养体系，形成了特色鲜明的培养模式。广附还打造了广州首家大型实体少年科学院，高端物理实验室全天候开放，让学生从“纸上谈兵”走向实操探索；同时联动高校与科研院所，链接优质资源，为学子提供研学、赛事、进阶培训机会。近三年，该校物理竞赛成果丰硕：13人次入选省队，3人次入选国家集训队，斩获全国金牌9枚、银牌4枚，61人次获省一等奖。
文、图|记者 蒋隽 通讯员 叶玉冰