高考还有不到一个月了，考前紧张怎么办？失眠、手抖、心慌、焦虑怎么克服？5月9日，一场特殊的“名师大讲堂”在广西三江侗族自治县正式开讲。受茂名边检站邀请，深圳红山中学正高级心理教师程戈鹏专程跨越山海奔赴广西三江的侗乡苗寨，为当地即将走进高考考场的莘莘学子，带来了一场聚焦考前心理赋能的专业讲座，为孩子们架起了一座通往从容应考的“心”之梯。
记者了解到，这不是一次普通的支教活动，而是茂名边检站响应国家移民管理局号召，在高考备考关键期策划开展的高考冲刺专题帮扶活动。活动专门邀请教育专家为当地高三学子答疑解惑、疏导心理，通过精准帮扶助力侗乡学子圆梦高考。
“物资帮扶是基础，心理赋能才是决胜未来的关键。”该站相关负责人说。为此，高考前夕，该站主动牵线搭桥，依托自身资源网络精准对接深圳心理学专家程戈鹏，诚邀这位特区名校的教师走进大山，为考生们助力。
“考前失眠怎么办？”“一到大考就手抖心慌该怎么克服？”针对三江侗族自治县高三学子们的困惑，程戈鹏带来了一场主题为“破茧成蝶，从容应考”的“名师大讲堂”。
课堂上，程戈鹏凭借正高级教师的深厚专业功底，把晦涩的心理学知识转化为通俗易懂、可直接运用的实用技巧。他通过现场互动、情景模拟，引导学生正视焦虑情绪，手把手教授大家如何用呼吸调节法、积极心理暗示来化解考前压力。在这堂课上，孩子们紧锁的眉头慢慢舒展开来，高考前的紧张情绪慢慢得到疏解。
“原来心理老师真的能‘看见’我的紧张，还告诉我这是正常的。”一名高三学生课后如释重负地说。
茂名边检站相关负责人告诉记者，这一次，边检民警送去的不再是物资，而是发自“心”底的力量。这场跨越千里的“心理护航”，让帮扶工作拥有了更深的温度与厚度。高考将至，这堂千里迢迢送来的课程就像一场“及时雨”，帮助侗乡苗寨学子从容赴考。
文｜记者 张璐瑶 通讯员 闫子纯
图｜通讯员供图