今天长假结束，广东以十足的“热晴”迎接返岗的你我。
许多朋友因为长假结束而难过，患上了“节后综合征”。什么是“节后综合征”？怎样正确面对？别急，派派君在文末奉上指南，希望大家做好防暑防晒的同时，也能平稳度过假期结束后的这几天。
长假最后几天，一些北方网友表示，已经要翻箱倒柜掏出棉衣或羽绒服了。比如，黑龙江大兴安岭已经下起鹅毛大雪，外地游客在雪地撒欢打雪仗，还堆起了雪人。然而，广东人还在吹空调，没有感受到寒露时节的一丝凉意。昨天（10月8日），广东各地最高气温普遍都在33℃以上，仁化36.8℃，录得全省国家站最高气温。
放眼全国天气，明后几天，南北方气温反差大的格局将维持，“你在北方添衣保暖，我在南方穿着短袖”。
南方秋老虎会继续发威，其中江西及周边地区将是高温最强盛的地方，未来7天高温日数可达5至7天，湖南东部、江西中北部、浙江西部等地最高气温还可能达到37℃至39℃，热得同期少见，如同穿越回了大暑。
而在北方，明天西北、华北、东北、黄淮北部等地气温还将大范围刷新今年立秋以来新低。华北中部部分地区还将遭遇同期少见的寒冷天气，像石家庄明天最高气温仅11℃，将是当地10月上旬少见的低，更接近常年11月上旬的气温水平，冷如初冬。
广东具体天气：
预计9日-11日，广东大部晴到多云为主，粤西多云间阴天有分散小雨。最高气温：粤西31～33℃，其余市县33～36℃，局部37℃。
广州具体天气：
冷空气南下乏力，广州仍是炎热天气。未来几天的工作日，广州天气无碍上班上学，街坊仍要继续做好防晒防暑的准备。
如何破解“节后综合征”？
（参考来源：@中国天气、@广东天气、@广州天气、@人民日报）
文 | 记者 康琦悦