中考期间，如何科学加油，为考生调适状态、输送能量？每天一个适时药膳，用中医养生智慧，助力人生进阶！
羊城晚报携手广东省中医院，推出中考“能量煲”，由广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授，给出每天一个调理加油建议，让名中医的养生能量药膳，助你一臂之力！
广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏推荐，今日能量煲：
小麦红枣小米粥：养心安神、缓解焦虑
食材：小麦30g、红枣3颗（去核切丝）、鲜百合100g、小米30g
做法：所有食材同煮成粥
功效：小麦止汗、养心安神，百合清心除烦，红枣养血安神，小米健脾和胃
适应人群：考前情绪烦躁、莫名想哭的孩子
调理重点：养心安神、缓解焦虑
杨志敏提醒：天气湿热易烦躁，安神健脾状态好
指导专家：杨志敏（广东省名中医、广东省中医院副院长）
文 | 记者 林清清 通讯员 张靓雯
海报 | 伍岩龙 郭子扬
视频 | 郭子扬 肖莎