2018年广马明早鸣枪开跑 史上“最冷”广马 跑友该如何应对？

金羊网讯 记者苏荇报道：明天上午7时30分，2018年广州马拉松赛将在天河体育中心鸣枪开跑。比赛路线基本沿用“一江两岸”的路线设置，起点设在天河体育中心南广场，马拉松的终点设在花城广场，半程马拉松的终点在广交会展馆。

今年是广马获得“双金（中国田协金牌和国际田联金标）赛事”称号第一年，大批跑友报名参赛。报名统计结果显示，共计99330名跑友报名，经过抽签，来自46个国家和地区的3万名选手将参与今年的广州马拉松赛。

组委会今年全面升级赛事服务，志愿者大幅增至6200名，能量补给站数量由去年的5个增至7个，比赛沿途将提供15万瓶功能饮料、35万瓶矿泉水、5万根能量胶，还有提子、香蕉、玉米等丰富的补给。同时喷淋点也由去年的2个增至5个，并增设定点收容车。音乐加油站的数量由去年的8个增至16个，平均每隔2至3公里一个站点，基本实现赛道沿途全覆盖，其中不乏粤剧、龙狮队等有浓厚岭南文化特色的表演方阵。40名“广马宝贝”将在起点、终点及颁奖典礼的舞台上进行表演。令跑友充满期待的还有完赛奖牌。今年广马完赛奖牌首次镶足金金章，“双金赛事”加镶金奖牌，名副其实“含金量十足”。

另外，为了打造公平竞赛环境，杜绝“替跑、蹭跑”现象，今年广马按照国际顶级赛事标准，首次引进防作弊手环。选手领取参赛包时，需由工作人员审核后为选手佩戴手环。该手环将作为检录、参赛凭证，完赛后方可取下。另外比赛还有人脸识别、全程录像、现场裁判等多项措施，严肃查处一切违反赛场规则及文明礼仪规范的行为。

今年，广马或迎来史上首次“低温雨战”。组委会表示，已做足应对措施，选手领取的参赛包中包含了一次性雨衣，终点处也有雨衣提供。为防止选手存衣包被打湿，存包处将用地台隔水，增加遮雨布。同时，所有用电都会做防水处理，确保比赛安全顺利进行。

史上"最冷"广马,跑友如何应对? 低温降雨易创佳绩!

今年可能迎来史上最冷以及降雨的广马，跑友该如何应对？

下雨有利于身体散热

昨日，记者特意采访了广州体育学院田径教研室教授董广新。在他看来，下雨并非坏事，反而可能帮助选手创造好成绩。

董广新介绍，有研究证明，5℃-15℃的气温是最适合跑马拉松的温度，这样的温度反而容易使选手创造个人最佳成绩。高温情况下出汗较多，水分迅速流失，血液较为黏稠，反而不利于代谢。而如果当天温度过低，董广新建议选手多补充带糖的运动饮料，如果有热的姜糖水会更好。

至于下雨，董广新认为做足应对措施，也能达到提升成绩的目的。“下雨有利于身体散热，减少体内水分蒸发，反而有利于成绩的提高。今年日本选手川内优辉在波士顿马拉松战胜一众非洲选手，爆冷夺得男子组冠军，可以说当天中到大雨的天气助了他一臂之力”。

董广新建议，一旦出现降雨降温情况，跑友不要太早抵达集结检录处，应穿着长裤长袖和雨披，比赛开始前、存包时再脱下。再带上一双干爽的鞋子，也可以穿压缩衣和压缩短裤。

“另外需要在容易产生皮肤摩擦的部位如腹股沟、大腿内侧、腋下、足踝处涂抹更多凡士林。为了防止雨水影响视线，特别是近视人群，雨水会让镜片上沾满水，不妨戴上一顶运动帽。”董广新说。

此气温最适合跑马拉松

2018年广州马拉松赛选手见面会7日在广马博览会内举行，三名特邀选手以及半程马拉松领跑员亮相。谈及周末降温的问题，他们均表示，这个温度最适合跑马拉松。

三名特邀选手分别为肯尼亚男子选手基普乔盖·比里奇、肯尼亚女子选手弗洛梅纳·切耶克，以及厄立特里亚男选手威尔德巴努斯。其中比里奇2018年在罗马马拉松以20803的好成绩夺得冠军，刷新个人最好成绩。弗洛梅纳的个人最好成绩则为2017年在巴黎马拉松创造的22122。三人均首次来到广州，在他们看来，广州周末的温度非常有利于创造好成绩。（苏荇）

赛道路段 分时段管制

记者7日从广州交警获悉，为配合2018广州马拉松赛进行，9日，临江大道、天河路、体育东路、猎德大桥、阅江路、滨江东路等路段将分时段实施交通管制措施(详见羊城派)。

同时，比赛当天，晴波路、滨江路和沿江路等比赛路段的路边禁止各种车辆停放，天河体育中心、海心沙岛和广交会展馆A区内的停车场也暂不对外开放。请比赛沿线单位和广大市民提前安排好绕行路线，行经比赛沿线和周边道路各交叉路口时，请服从现场交警和工作人员指挥。（付怡 交宣）

159条公交线路临时调整

记者了解到，周日广马举行期间，比赛路段将分时、分段进行滚动交通管制。广州市交通部门将对比赛路段途经的公共汽车1路、12路、24路等159条线路和滨江东路站、滨江西路站等431个站点进行临时调整，采取短线运作或绕道行驶等方式，保障市民的基本公交出行。

由于比赛路段集中在珠江两岸，沿江路、六二三马路、人民桥、同福路、滨江路、阅江路、猎德大桥和临江大道等沿线区域的市民公交出行将受到影响。

市民可登录广州交通信息网（www.gzjt.gov.cn）或“广州交通”微信公众号查询具体的公交线路及站点调整信息，相关信息也将提前在涉及的公交车辆车厢内、公交站点站牌上进行告示。   （程行欢）