灵芝山药猪骨汤

主要功效：饱腹控糖。

推荐人群：糖尿病人群。

材料：猪骨500g、灵芝（鲜品）30g、山药100g、生姜3片（3人份）。

制作方法：灵芝切成小片或小块状，山药削皮后切小块，猪骨洗净斩件焯水后捞起备用；将所有材料一起放入锅中，加入清水1000ml，大火烧开后转小火1小时，加盐调味即可。