广东省内迎来大规模返校日 学校开展别样“第一课”

昨日，珠海部分小学生重返校园 羊城晚报全媒体记者 吴国颂 摄

统筹/羊城晚报全媒体记者 沈婷婷

11日，广东省内迎来大规模返校日，各校秩序井然——深圳校园用高科技机器人为校园进行消杀，珠海把交通信号灯调整为“开学模式”确保交通顺畅，江门初高中生返校已经摘下口罩……“超长版寒假”告一段落，孩子们都精神十足地开始了返校第一课。

消杀机器人进入校园

11日，深圳第二批超过80万名学生返校复课，加上第一批返校的14万余名学生，在校学生将接近百万。当天，深圳明德实验学校迎来了新“校工”——超氧水消杀机器人。在工作人员的操控之下，超氧水消杀机器人先对周围环境进行AI感知学习，随后按照设定路线运行，向四周喷出雾化的超氧水完成广谱消杀。

该校校长鲁江介绍，超氧水消杀机器人不仅可以安全地对环境进行消杀，还能进行流动、自动检测体温，将帮助学校更好地保障师生们的安全。（沈婷婷）

信号灯调为“开学模式”

珠海198所学校的学生返校复学。珠海公安出动1000余名警力、130余辆警车，维护校园周边治安及交通秩序。

交警部门在全市18个交通关键节点开展交通秩序维护，并将市区100多座信号灯调整为“开学模式”，根据学校路段的车流量变化情况实行交通信号方案调整和实时调配，提高通行效率。  （吴国颂 郑达 钱瑜)

开展心理健康教育课

11日起，佛山约24.4万名高二高一、初二初一年级学生返校。各校纷纷开展“复学第一课”教育，内容包括校园防疫指引、复课动员、心理课等。

佛山市第三中学组织校医对学生进行疫情防护要领科普，同时还播放专题教育片《来之不易的胜利》，为同学们讲述抗疫故事，进行心理健康教育。

（景瑾瑾 郑诚 张韬远 周哲）

将和学生一对一谈话

东莞市教育部门要求，各学校要注意学生的心理健康。开学当天，东莞南城阳光中心小学没有安排上课，而是将疫情防控和心理辅导作为“返校第一课”。该校心理老师杜老师表示，学校已提前一周向家长发出了帮助孩子返校的心理调适指引。

东莞市厚街镇中心小学五六年级共600多名学生返校，学校计划在开学后两周内安排老师对学生进行一对一谈话，了解学生的精神状态、情绪变化等，还会安排心理老师对有需要的学生进行心理辅导，确保学生心理健康。（余晓玲)

中学生返校摘下口罩

与之前高三、初三的师兄师姐们返校后仍需佩戴口罩不同，江门11日返校的一些高二、高一、初二、初一年级学生，可以摘下口罩了。紫茶中学学生在操场参加了该校2020年春季返校复学第一课系列教育活动，所有参与的学生在间隔就座后，都没有佩戴口罩。（陈卓栋 谭耀广）

“返学告别”家长怎么做“情绪管理”？

不光要表现“高兴” 还要有不舍和期待

5月11日，广东各中小学陆续组织学生分批返校。学生回归校园，心理会经历怎样的变化？家长送别孩子时是否应注意“情绪管理”？对此，记者采访了华南师范大学心理学院副院长、教授，广东省中小学心理健康教育指导中心专家刘学兰。

刘学兰表示，返校初期属于“变动期”，会引起家长和学生情绪、行为上的变化，包括期待、高兴、焦虑、害怕等。在此阶段，学生常见的情绪问题，一是存在担心害怕的情绪，在学习上，担心不适应，与人有差距；在社交上，担心与久违的同学生疏了；在生活上，担心作息时间的调整与节奏变化等。二是部分孩子会有自责的心态，后悔居家防疫期间没有抓紧时间认真学习，后悔没有与父母好好相处，后悔没有实现目标与愿望。三是有孩子容易出现厌学心理，对回到学校学习感到烦躁、抗拒。“这些都是很常见的，但不必过分夸大”。

对于家长来说，同样会产生复杂的心态变化。家长不仅是为孩子回到正常学习生活秩序感到高兴、期待，还会因为和长时间在一起的孩子分开而不舍、失落，为孩子回到开放的环境而担心，甚至出现和孩子相类似的自责、悔意，同样需要一段时间适应。

刘学兰建议家长们送孩子时可以表达出以下的情感：一是感恩，举国上下付出巨大的努力，返校复学来之不易，在孩子面前表达一下感恩之情；二是高兴，很高兴孩子可以回到正常有序的学习环境，重新见到老师同学；三是不舍，告诉孩子“父母很珍惜这段朝夕相处的时光”；四是积极期待，对孩子的在校学习满怀期待，相信孩子会很快适应。（陈亮）

“疫情间肥胖”怎么破？

合理饮食适当运动

5月11日，广州初中高中全面复课第一日，也是“世界防治肥胖日”。“超长假期”后，运动量少、不规则作息、不健康饮食等，让部分同学“不知不觉变胖了”。那么，如何合理搭配饮食，科学地控制体重？

为了增强体质，防止同学们继续变胖，江苏淮安一中学新学期开设阳光体育长跑的“减肥课”，每天跑步100分钟。跑步计划分为一天三次，分别为上下午大课间各35分钟，下午放学后吃饭前30分钟。目前，该长跑计划实行一个多月，有学生表示“瘦了四至六斤”。

在某些减肥餐食谱中，有说法认为“不吃肉就能瘦”。对此，加拿大自然医学博士、国际高级注册营养师李思锐在接受羊城晚报记者采访时表示，“吃素不吃肉，不一定能瘦”，营养全面、荤素搭配合理，才是好的饮食习惯。而且，素食主义者更容易患上缺铁性贫血，因为植物性食物里的非血红素铁吸收率很低，只有3%—5%，吸收过程还会受到其他物质干扰。肉类、肝脏和动物学中的血红素铁吸收率较高，约为20%-25% 。

李思锐建议，素食者可尽量限制精致米面糖以及加工食品的摄入量；减少添加剂，获取天然原材料最本真的营养和风味；定期检查，必要时有针对性地补充营养剂。（严艺文）